睡眠／ぬくい手

こんにちは

アレルギー整体＆小顔整体、女性専科の「ぬくい手」です。

年齢を重ねると睡眠時間が短くなると聞きますが、私はまだその兆しがありません。夏の暑い時期の睡眠不足を取り戻そうとしているかの思うほど、寒くなってくると眠くなってきます。ただ阪神淡路大震災があってから物音がすると目が覚める様になりました。子供の頃は、一度寝てしまうと叩いても起きないので祖母が心配していました。修学旅行先でお宿が火事になった時、『叩いても起きないと逃げる時にほっとかれてしまい逃げ遅れるので、皆が逃げる時に顔を踏んでもらいなさい』っと言っていた事を憶えています。やはり年齢を重ねていくと色んな事があり睡眠の質が変わっていくのでしょう。私の友人で朝４時ごろに目が覚めるとそこからは眠れない、睡眠時間が短くても余り眠くならないとの事です。私もいつかそうなって行くのかと思います。今は、コロナやインフルエンザに備えて抵抗力を付けるためにもしっかり睡眠を取る事が必要だと思っています。