大阪市都島区のアレルギー整体の花粉症対策・免疫力アップ方法②

こんにちは

アレルギー整体＆小顔整体、女性専科の「ぬくい手」です。

今日は、朝から風が強く家の中にいても風の音がよく聞こえてきます。肌で感じる寒さと音で感じる寒さが重なると、寒さが何倍にも増している感じがします。そんな日の終わりは、やっぱりお風呂ですね。ゆっくりお湯に浸かって一日の冷えと疲れをしっかり取ってグッスリ寝るとします(-。-)y-゜゜゜

免疫機能が低下すると花粉症の症状を増悪させる恐れがあります。免疫力をアップに大切な事は、身体を温める事です。お風呂に入って入浴する事で、全身の血行を良くして新陳代謝を促進し体温を上げてくれます。3分入って身体を洗い、また３分入るといったように２回お湯に浸かる事で、更に体温が下がりにくくなります。最近は、シャワーだけで簡単にすまされる方もおられると思いますが、お家時間が長くなっている時だからこそ、ゆっくりとお湯に浸かって心身ともに温まっていただきたいです（●＾o＾●）